Для женщин в I, II, III триместре беременности.
Лечебная физкультура для женщин проводится после согласования со своим лечащим врачом. Запись в группу в кабинете 115 женской консультации ГАУЗ "Брянская городская больница №1" по адресу ул. Ростовская 23.
Занятия:
1)помогают научиться следовать за своими телесными ощущениями, слышать и понимать свое тело ( что так необходимо в родах)
2)снимают мышечные напряжения с мышц спины, малого таза
3)улучшают общее кровообращение, так же кровообращение в малом тазу, улучшая питание
4)укрепляют мышцы, участвующие в родах
5)раскрывают таз, что так же помогает благоприятным родам
6)способствуют расслаблению- насыщают кислородом, благодаря дыхательным упражнениям
А так же:
-йога для подготовки к беременности
Это йога для женщин, которые планируют беременность, подготовка к зачатию -укрепление связок таза, мышц, опорно-двигательной системы для легкого протекания беременности. Занятия направлены на улучшение кровообращения в области живота, что способствует снятию многих напряжений в малом тазу, которые могут мешать наступлению беременности, создавая блоки.
-постнатальная йога
Это система практики для родивших женщин. Включает в себя техники восстановления организма начиная с 3 нед. после родов.
Занятия проходят женской консультации, каб. 115. Запись по телефону 89532778877
Инструктор Симонаева Татьяна
-сертифицированный инструктор по перинатальной йоге (сертификат учебного центра профессионального образования "Методика и практика йоги" специализация: перинатальная йога)
-сертифицированный инструктор лечебной физкультуры (диплом Государственного Научного центра Федерального Медицинского Биофизического Центра ФМБА им.А.И.Бурназяна)
